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    Perdre du poids : une recette simple et efficace pour éliminer les toxines du corps et accélérer le métabolisme

    Une trop forte consommation de viande, de sucre et d’aliments transformés est nocive pour la santé. Une étude a rapporté le lien entre la consommation de viande transformée et l’accroissement du nombre de maladies chroniques. Toutefois, les aliments transformés ne sont pas les seuls à être sur la sellette. Les engrais, pesticides et autres fongicides, […] More

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    Quelles plantes et aliments pour lutter contre la surcharge pondérale ?

    Eh oui, voilà ce qui arrive quand on étale quelques notions de biochimie dans les pages des magazines ! Il y a quelques années, un journaliste m’interrogeait sur les secrets naturels pour mieux gérer son poids corporel. Dans l’ensemble, il n’y a là aucun secret : il suffit d’avoir une alimentation pauvre en matières grasses […] More

  • Jeûne intermittent 16:8 et un planning de repas adapté
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    Jeûne intermittent 16:8 et un planning de repas adapté

    Pour maigrir, le jeûne intermittent peut être une option. Basé sur des courtes périodes d’alimentation et des laps d’arrêt longs, cela permet de brûler les graisses en profondeur. Découvrez le mode de jeûne intermittent 16 :8 pour perdre du poids facilement avec des idées de repas à préparer pour l’adopter. Cette hygiène de vie est […] More

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    quels sont les meilleurs pour mincir en 2022 ?

    Il existe autant de façons de manger que de mangeurs ! Mais pour perdre du poids, certaines pratiques ont fait leurs preuves. Nous démêlons ici le bon du moins bon parmi les dernières tendances alimentaires. Les régimes et les modes alimentaires se suivent et ne se ressemblent pas. Chacun a ses défenseurs chez qui ça […] More

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    Comment faire une détox efficace après les fêtes ? 8 solutions qui fonctionnent

    Jus d’orange au curcuma – Source : spm Jus d’orange au curcuma Le curcuma est surnommé la reine des épices, il est anti-inflammatoire et permet une meilleure digestion. N’hésitez pas à en ajouter à toutes vos préparations, sucrées ou salées. Il apporte une saveur très délicate au jus d’oranges. Essayez ! Soupe Détox Ingrédients Potimarron, […] More

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    Comment éliminer après les fêtes ? 5 conseils détox pratiques

    POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE MANGER ? Si vous voulez réellement sortir du cercle vicieux des écarts alimentaires et de la culpabilité permanente, posez-vous clairement cette question : Pourquoi est-ce que je suis en train de manger (en ce moment même)? Si vous êtes en train de manger parce que vous avez réellement faim, ce plat […] More

  • soupe de legumes
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    Comment perdre du poids en consommant de la soupe ?

    Les potages cumulent bien des atouts : ils apportent des vitamines et minéraux sans surcharger l’organisme, hydratent le corps et favorisent la sensation de satiété. Des études ont montré qu’une soupe en entrée permet de consommer moins de calories lors du repas, et même lors des suivants! Mais, pour un régime efficace, il ne faut […] More

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    4 erreurs qui vont font prendre du poids

    Les graisses abdominales ou viscérales sont un amas graisseux présent au niveau de l’abdomen. Présentes et stockées en excès, elles exposent à plusieurs maladies, dont le diabète, le cholestérol et l’hypertension artérielle. Pour évaluer leurs risques sur votre santé, il faut mesurer votre tour de taille qui ne doit pas dépasser 80 centimètres pour les femmes, […] More

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    Brûleur de graisse ou coupe-faim : Quel est le plus efficace ?

    Les avantages des brûleurs de graisse Par définition, un brûleur de graisse est un produit stimulant dont le but principal est d’activer la production d’énergie dans l’organisme pour optimiser la perte du gras. Ainsi, un brûleur de graisse aide à détruire rapidement les graisses, tout en garantissant un bon état de santé. À la différence […] More

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    5 recettes de thés détox pour perdre du poids et stimuler votre métabolisme

    Combinée à une alimentation saine et une activité physique soutenue, la consommation de thé minceur lutte contre les cellules graisseuses et élimine les toxines. Grâce à leur richesse en antioxydants, ces boissons combattent les radicaux libres responsables de l’apparition des maladies et du vieillissement cellulaire prématuré.  Le thé est une boisson minceur idéale  Atteindre le poids idéal […] More

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