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Une étude établit la durée idéale d’une nuit pour les plus de 40 ans

Une étude établit la durée idéale d’une nuit pour les plus de 40 ans

Sept heures de sommeil. Voilà la nuit idéale pour les personnes de plus de 40 ans qui veulent préserver leur santé mentale, selon une étude publiée ce jeudi dans la revue Nature Aging, rapporte Madame Figaro.

Pour leurs travaux, les chercheurs des universités de Cambridge (Royaume-Uni) et de Fudan (Chine) ont interrogé 500.000 personnes âgées de 38 à 73 ans sur leurs habitudes de sommeil, leur santé mentale et leur bien-être général. Les participants ont ensuite passé une série de tests cognitifs et leurs données génétiques ont été analysées.

Bien…

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