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Après 40 ans, il faut dormir 7 heures par nuit (ni plus ni moins)

Après 40 ans, il faut dormir 7 heures par nuit (ni plus ni moins)

Selon une nouvelle étude britannique, il faudrait dormir 7 heures chaque nuit (pas plus, pas moins) pour tenir à distance les troubles cognitifs et mentaux.

Voilà une question-santé qui paraît simple mais qui est, en réalité, extrêmement complexe : combien de temps faut-il dormir chaque nuit pour protéger sa santé, tant physique que mentale ? Des chercheurs de la University of Cambridge (en Angleterre) tentent aujourd’hui d’y répondre dans une nouvelle étude parue dans la revue spécialisée Nature Aging.

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