Selon une nouvelle étude britannique, il faudrait dormir 7 heures chaque nuit (pas plus, pas moins) pour tenir à distance les troubles cognitifs et mentaux.
Voilà une question-santé qui paraît simple mais qui est, en réalité, extrêmement complexe : combien de temps faut-il dormir chaque nuit pour protéger sa santé, tant physique que mentale ? Des chercheurs de la University of Cambridge (en Angleterre) tentent aujourd’hui d’y répondre dans une nouvelle étude parue dans la revue spécialisée Nature Aging.
Les chercheurs britanniques ont étudié des données médicales provenant de 500 000 personnes âgées de 38 à 73 ans : les participants ont répondu à des questions concernant leur sommeil, leur santé mentale et leur bien-être quotidien, et ont passé…
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