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La marche rapide serait-elle le nouveau secret pour lutter contre le vieillissement ?

La marche rapide serait-elle le nouveau secret pour lutter contre le vieillissement ?

Selon une nouvelle étude, la marche rapide pourrait ralentir le vieillissement et pourrait rajeunir l’âge biologique jusqu’à 16 ans. Dr Laurent Uzan, cardiologue du sport, nous confirme ses nombreux bienfaits et nous livre ses conseils pour en profiter au maximum.

Et si se mettre à la marche rapide était la solution pour rester jeune ? En effet, selon une étude publiée le 20 avril 2022 dans la revue Communication Biology, cette pratique sportive qui consiste à avancer à une vitesse supérieure à 6 km/h, pourrait donner à un individu de 56 ans un “âge biologique” plus jeune de 16 ans.

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